eshkere

22.10.2026 15:28

Почему никто не говорит, что качать ноги важнее, чем вверх? Ну реально: качая ноги на объём или большое количество повторений, вы получите куда больше пользы, чем от многосуставных упражнений на верх тела. Ноги - это половина тела, ноги - это бег (спринт и марафон), это поддержка позвоночника, это основа любой тяги с пола, это самые сильные мышцы. Причём тренировка ног - это и самое лучшее жиросжигающее упражнение, которое требует реально много энергии, чтобы восстановиться во время и после тренировки. К чему это: я год не качал ноги, а щас чего-то увлёкся, и моя жизнь реально стала легче. Я будто чувствую истинную силу - то, что я могу и побежать спринт, и поднять вон ту тяжёлую хуйню. Чем на пузе меньше пресса - тем на штанге больше веса.

Почему никто не говорит, что качать ноги важнее, чем вверх? Ну реальн… — eshkere · Стрекоза

Стрекоза — социальная сеть

Стрекоза - Убежище от интернета - Microsoft Internet Explorer
File Edition View Favorites Tools Help
Address
Сейчас на сайте: Онлайн: —
Радио: 0
До окончания второго сезона осталось: --:--:--
Самозанятый Смирнов Роман Андреевич · ИНН 772035040259 · г. Москва Правовая информация